Üsküdarlı akademisyenler ‘Dünya Yaşlılar Günü’nde sağlıklı yaş almayı anlattı

Kadıköy Belediyesi Sosyal Yaşam Evi tarafından “Dünya Yaşlılar Günü” kapsamında düzenlenen “Sağlıklı Yaş Alma Paneli”nde Üsküdar Üniversitesi akademisyenleri de yer aldı. Ağız ve diş sağlığından beslenmeye, aktif yaşlanmadan psikolojik iyi oluşa kadar farklı konuların ele alındığı panelde, sağlıklı yaşlanmanın fiziksel ve ruhsal boyutları değerlendirildi.

Kadıköy Belediyesi Meclis Binası Konferans salonunda gerçekleştirilen panelin moderatörlüğünü Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üyesi İdil Arasan Doğan üstlendi.

Panelde Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Doç. Dr. Zeynep Gümüş Demir, “Yaşlılarda Psikolojik İyi Oluş” başlıklı sunumuyla yer alırken, Dr. Öğr. Üyesi İdil Arasan Doğan ise “Uzun Yaşamlarda Demans ve Ruh Sağlığı Sistemleri” konusunu ele aldı.

Panelde ayrıca Prof. Dr. Tuğba Toz Akalın “Bilge Yaşlarda Sağlıklı Gülüşler”, Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu “Geriatri Döneminde Beslenme Tüyoları” ve Prof. Dr. Feryal Subaşı “Aktif Yaşlanma: Yürüme, Denge ve Yenilikçi Sağlık Teknolojisi” başlıklı sunumlarını gerçekleştirdi.

Yaşlılıkta psikolojik iyi oluşun önemi vurgulandı

Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Dekan Yardımcısı Doç. Dr. Zeynep Gümüş Demir, yaşlılıkta psikolojik iyi oluş hakkında değerlendirmelerde bulunan Demir; “Psikolojik iyi oluşun temel bileşenleri vardır. Bunlar kişinin kendini olduğu gibi kabul etmesi, başkalarıyla güvene dayalı ilişkiler kurabilmesi, kendi kararlarını verebilmesi, yaşamında bir amaç ve anlam bulması ve gelişmeyi sürdürmesidir. Emeklilik, kayıplar ve sağlık sorunları ileri yaşta bu alanları sarsabiliyor.” dedi.

Sosyal bağların korunmasının, anlamlı etkinliklere katılmanın ve yaşam deneyimlerini paylaşmanın önemine değinen Demir, depresyon ve yalnızlığın psikolojik iyi oluşu olumsuz etkileyen başlıca unsurlar arasında yer aldığını belirtti. Demir, pozitif psikoloji temelli çalışmaların ileri yaşlarda da psikolojik iyi oluşu destekleyebileceğini de ifade etti.

Yaşlılık döneminde ruh sağlığı sorunları göz ardı edilmemeli

Dr. Öğr. Üyesi İdil Arasan Doğan ise konuşmasında uzun yaşam süresinin artmasıyla birlikte ruh sağlığı ve demans alanlarında sistemli destek mekanizmalarına duyulan ihtiyaca dikkat çekti. Birleşmiş Milletlerin bu yılki temasına değinen Doğan, Türkiye’de yaşlı nüfusa ilişkin verileri de paylaştı.

Doğan, “Uzun Yaşam Çağı: Daha Uzun Yaşamlar İçin Sistemleri Yeniden Düşünmek” temasını hatırlatarak TÜİK’in 2025 verilerine göre Türkiye’de 9,58 milyon kişinin 65 yaş ve üzerinde olduğunu, neredeyse her dört haneden birinde en az bir yaşlı bireyin yaşadığını belirtti.

Yaşlılık döneminde ruh sağlığı sorunlarının normalleştirilerek göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Doğan; “Yaşlılıkta depresyon çoğu zaman ‘yaşlılık böyle’ denilerek geçiştiriliyor. Oysa 70 yaş üstündeki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 14’ü bir ruhsal bozuklukla yaşıyor ve bunların başında depresyon ile kaygı geliyor. Yaşlılıkta depresyon tedavi edilebilir. Psikoterapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi etkilidir. Tanı bir son değil, bir başlangıç olmalı. Özellikle demans süreçlerinde… Aile hekiminden belediyeye, sosyal hizmetten komşuluk ilişkilerine, bu yolun her durağında sistem olması gerekiyor. Uzun yaşamlarda yaşamı yaşanır kılmak; hepimizin ortak işi.” ifadelerini kullandı.